午饭一个人吃,试试这5道可口美食,一碗就足够,美味又健康

时间:2020-03-19 12:05:23 来源:互联网 阅读:-

一、韩式拌饭

午饭一个人吃,试试这5道可口美食,一碗就足够,美味又健康

食材:大米、鸡蛋、五花肉、豆芽、菠菜、黄瓜、胡萝卜、韩式辣酱、熟芝麻

制作步骤:

1、大米加水蒸熟备用,五花肉切成片,黄瓜、胡萝卜洗干净后切成丝

2、锅中烧水,水开后放入洗干净的豆芽和菠菜,焯熟后过凉水,沥干水分待用

3、锅中烧油,油热后先将五花肉放入煎熟,煎至里面金黄口感更佳

4、要是锅底有油,就不用放油了,然后将鸡蛋打入煎成溏心蛋盛出,再将胡萝卜炒软

5、米饭盛入碗中铺平,将准备好的食材依次摆在上面,最后放入韩式辣酱和芝麻,吃的时候拌匀就可以了,喜欢可以放些泡菜

二、咖喱海鲜乌冬面

午饭一个人吃,试试这5道可口美食,一碗就足够,美味又健康


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