米糊，可以泛指用料理机或者豆浆机打的各种杂粮糊，这是一种比粥口感更好，比豆浆营养更全面的汤，不论是当早餐还是当晚餐，都特别方便。米糊（精力汤）被大家喜欢也是有原因的，它可以把很多种类的食材放在一起，包容性特别强，可以把孩子不喜欢吃的食物藏在汤中，经过料理机或者是豆浆机粉碎之后，口感顺滑细腻，味道香醇，营养成分也能更好被人体吸收和利用，比煮粥更便捷更方便。
最近家里杂粮品种比较多，每周总要喝几次这种汤，经过一段时间调配，我发现这些搭配都比较经典，味道也各有特色，整理这8种分享给大家，照着做又简单又省心。
黑豆紫米糊
材料：泡发黑豆50克、泡发黑木耳50克、紫米20克、花生15克，清水1000毫升。
这里用的黑豆和黑木耳，用干品也可以，把用量调整到干黑豆30克、干黑木耳5克，打出来也很好。这个配方打出来的糊有浓浓的紫米香气，因为有黑木耳的加入，口感特别顺滑，很好喝。但这个配比打出来相对比较稀，可以增加紫米和花生的用量，紫米30克，花生20克，稠度会增加。
薏米百合红枣糊
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