早餐别只喝牛奶豆浆,分享8种热饮配方,口感丝滑,味道都很棒

时间:2020-03-19 12:00:46 来源:互联网 阅读:-

米糊,可以泛指用料理机或者豆浆机打的各种杂粮糊,这是一种比粥口感更好,比豆浆营养更全面的汤,不论是当早餐还是当晚餐,都特别方便。米糊(精力汤)被大家喜欢也是有原因的,它可以把很多种类的食材放在一起,包容性特别强,可以把孩子不喜欢吃的食物藏在汤中,经过料理机或者是豆浆机粉碎之后,口感顺滑细腻,味道香醇,营养成分也能更好被人体吸收和利用,比煮粥更便捷更方便。

最近家里杂粮品种比较多,每周总要喝几次这种汤,经过一段时间调配,我发现这些搭配都比较经典,味道也各有特色,整理这8种分享给大家,照着做又简单又省心。

黑豆紫米糊


早餐别只喝牛奶豆浆,分享8种热饮配方,口感丝滑,味道都很棒


材料:泡发黑豆50克、泡发黑木耳50克、紫米20克、花生15克,清水1000毫升。

这里用的黑豆和黑木耳,用干品也可以,把用量调整到干黑豆30克、干黑木耳5克,打出来也很好。这个配方打出来的糊有浓浓的紫米香气,因为有黑木耳的加入,口感特别顺滑,很好喝。但这个配比打出来相对比较稀,可以增加紫米和花生的用量,紫米30克,花生20克,稠度会增加。

薏米百合红枣糊


早餐别只喝牛奶豆浆,分享8种热饮配方,口感丝滑,味道都很棒


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